A Review Of 마사지

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팔이 움직일 때 팔, 어깨, 목의 근육이 긴밀히 작용한다. 그래서 위쪽 팔의 긴장을 풀어주면 목에도 도움이 된다. 어깨에 손을 놓고 부드럽지만 적당한 압력을 가한다.

공이나 롤러에 눌리는 아픈 부위로 어느 정도의 힘(압력)이 느껴질 것입니다. 그 부위가 심하게 아프거나 뼈에 통증이 느껴진다면 지속하지 마세요.

다만, 알몸을 만져야 하는 아로마 마사지는 못하게 해서, 반바지와 반팔 티셔츠를 입고 받는 타이 마사지만 받습니다.

이 때 원한다면 두 손으로 한 번에 한 쪽씩 하세요. 이 기술은 허리 통증을 자주 유발하는 뻣뻣해진 둔근(엉덩이 근육)윗부분을 마사지하는 것입니다.

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피부에 오일을 사용하는 것이 염려된다면, 선호하는 보습제를 사용해도 된다.

“어떠세요? 가해지는 힘이 괜찮은가요 아니면 너무 센가요?”라는 질문을 하면서 계속 확인하세요.

저는 중국에서는 중국 전통 발마사지와 지압 마사지를 받아봤고, 인도에서는 '아이유베다'라는 인도 전통 오일 마사지도 받아봤으며, 태국에서는 전통 타이 마사지를 받았었고, 일본에서도 호텔에서 일본식 (건전)마사지를 받아봤습니다. 결론적으로, 태국의 전통 타이 마사지가 가장 좋았습니다. 물론, 우리나라에서 받는 타이 마사지는, 태국 현지에서 받는 마사지하고 조금 다릅니다.

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마사지 오일이나 로션 고르기. 백화점에서 마사지 오일을 찾을 수도 있지만, 온라인으로 구매할 수도 있다. 집에 있는 check here 코코넛 오일도 마사지 오일로 좋다.

테이블이나 매트 위로 시트를 깐다. 마사지를 받는 동안 옷을 벋고 누워있게 되기 때문에, 깨끗한 시트를 테이블이나 매트 위로 깔아 좀 더 편안하고 위생적인 환경을 조성한다. 또한 이 시트가 마사지 오일 등을 흡수해 주는 역할도 한다.

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만약 마사지에 제한 시간이 있다면, 머리 위로 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.

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